リバウンド

 201006122217wrote

朝起きる、用を済ませた後体重計に乗る。
夕方仕事を終え帰宅、また体重計に乗る。
毎日、その差－２～－３ｋｇ。
朝食・昼食・水分(仕事中に２～３Ｌ）で５ｋｇ以上、水分・食料摂取しているのに体重が減る。
夏場の最盛期は水分だけで６Ｌ以上（仕事中）取る。

ここ数日こんなことの繰り返しです。

夕食・アルコール摂取等でほぼ回復する…。
夏でも食がいいせいか、夏バテはしたことがない。
でも、秋までに徐々に痩せて行く…。

毎年、夏はこの繰り返し。秋になると７ｋｇ前後体重が減っている。
冬、太らないようにカロリー数を控えめにしているのだが、春までに戻る。
そして前年比プラス５００ｇ～１ｋｇ前後。
こんなこと、２０年近くもやっている。

たばこをやめたのも大きいかなぁ…。
もう、二年二か月たつ。
たばこをやめてから、プラス１ｋｇ前後／年が３ｋｇ近くになった。
２年で計６ｋｇプラスだ・・・・。


今日ふと気がついた。
ボクシングの長谷川穂積選手の談話で、「度重なる世界タイトル戦の減量でウェイトが落ちにくくなっていると」。

なんとかせねば。
って、いつも口だけ・・・。大笑

基礎代謝が落ちている分、余計運動による消費や
筋力をつけより基礎代謝を上げねば…。

絶対に痩せてやる…。ｗ

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