猛暑

201008052352wrote

毎日暑い日が続きます。♪
皆さんいかがお過ごしでしょうか。 

バテ気味です。日中は（11:00～15:00位）屋根の上なんかに上ってられません。
屋根表面温度が70度を超え、目玉焼きならぬ「焼肉（脂身たっぷり）」になります。笑

8/4に、起床時（大小済）と帰宅時に体重測ったら3.2kg減っていました。
就業中、6L程の水分補給と、朝食・昼食あわせて8kg以上水分・食料摂取です。
夕食、さらに水分4L（アルコールやや多ｗ）補給。
12kg以上体内に入っているのですが（2500ｋcal程）、明日はどうかな？？？。

8/5起床時の前日比-1.5kg・・・。
うほ、激やせ！！！。
でも、経験上わかります。体内の水分が逃げてのマイナスだってことを・・・。

汗をかき、アトピー持ちの私にとってつらい季節です。腕の皮膚炎がひどいです。
だがしかしｗ、疲労感はあるのですが、それよりさっぱり感のほうが強く感じます。

デトックスですかね。そして、カロリー数を抑えていけば健康的に痩せられますね。
禁煙後（2.5年）の激太りから脱却せねば！！！。笑

P.S　バスケネタ、仕事ネタなどたくさん抱えてます。
少し、すずしくなってから発信しますね。
数少ない、ブクマの皆様しばしお待ちください。大笑

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第23回東北電力旗新潟県大会（佐渡）

よく頑張りました。
事実として受け止めなければなりません

MDJの諸君、
負けたけど、もう次のスタートが始まっています。



あなたが、あなたも変えなければ

誰も変わらないし、変わらないですよ

そう、人の目ばかり気にしているあなたです。



ケータイより

memo 電力旗、竹馬、小中学生美術展、寿司

 201007050120wrote

東北電力旗 第23回東北ミニバスケットボール大会(新潟県予選）を７／１７．１８．１９に控え、
（東北電力旗新潟県選抜ミニ大会　佐渡市両津総合体育館）
ゆっくりできた日曜日（７／４）。

・今の子供たち、竹馬乗れる子少ないのですね・・・。











・宮内ＤＪ（ＯＢ）の面々の絵画や作品、楽しかったです。
違った一面が見れてよかった。＾＾

・７／４　出来事・ネタ

ＡＭ　竹馬造り・キックスケーター

ＰＭ　竹馬乗り練習

第５０回長岡市三島郡小中学生美術展 中央図書館２Ｆ

寿司パーティ?
花火

・来週は選挙だ。

と、とりあえず後日ブログ用ネタとして・・・。笑

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白虎刀

 201007022345wrote

昨日から修学旅行に行った６年生の長男のおみやげです。










本日、無事?にご帰宅なさいました。
知恵熱でしょうか？？？。

帰ってくるなり夕食もそこそこに、胃痛を訴え眠り呆けています・・・。
いろんな経験が、今の彼を成長させてくれます。
顔を見ると、クマ作ってかなりへばっている様子…。


画像の白虎刀。。。
実に王道です・・・・・・・。爆笑

長岡において小学校の修学旅行と言えば、会津です。
そう、戊辰戦争がらみで・・・・。
この小学校の修学旅行で、本当の意味の文化の違いを実感するのではないでしょうか?。
子供たちにとって初めての、他地域との感覚・考え・文化の違いを肌で感じる時でもあります。

といっても、私はその時分（遡ること、３０年ほど）感じもしませんでしたが・・・苦笑。
きっと、長男も同じ感覚を持っていると感じています。
なにせ、私のＤＮＡを受け継ぐ者なので間違いありません。笑

木刀を含め、３本も買ってくるおヴァカさんですから・・・・。

さらに、、、、二男の小１坊主は、早速ズボンのベルトループに白虎刀を差し、
近所の神社、公園へ勇んで出かけてゆく猛者でありました。。。大笑
長女（小４）の冷ややかな視線をものともせずに・・・。笑

やっぱ、おれの子だ。爆ｗ

でも、ほとんどの小６男子は買っていたようです。
通学路で、雨も降らなそうな天気なのに、
やたら、長い棒状のものを持った輩がたくさんいましたから・・・。

しかも、みんな複数本！！！ｗｗｗ

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高い還元！！！住宅版エコポイント

201007012328wrote

本日、Ｍ様邸にて住宅版エコポイント対応の、インナーサッシ（二重窓化）工事が終了しました。

西日の射す、ＤＫと併設されたＬの二重窓化です。（計５か所）

エコポイントの還元率が、お客さまにとってうれしい内容となっています。

普通の窓で、工事費（≒２、５万円／１か所）の約４０％ほどのバック、１２０００Ｐ（円／１か所　相当）です。
 

お客様のご希望により、西日の射すＤＫの２か所の窓には、
熱反射・遮音の観点よりＬｏｗ－ｅペアガラスを設置しました。

本日の気温３０度ほどです。
西日が、今まで設置されているガラス越しでも
熱く感じ、額に汗が伝います・・・。

施工後、西日の射すＤＫの、
外窓（今までの外部窓）と、
新設した内窓(Low-ｅ)を閉め切ります・・・。
？？？？。
窓を開けきって、自然風を入れてる時よりも涼しい・・・？？？。
（隣家の影となる南、北面窓から風が入っているせいもありますが）
みなさん。是非、遮熱の効果をご実感ください!!!。
（感覚として、肌に受ける暑さが半分ほどに感じます。)

『逆に』、ガラス越しで、太陽から受けるエネルギーのすごさをはっきりと感じられます。

あっ・・・。デジカメ車の中にオキッパだ・・・。泣
また、後日画像UPします。？笑）

しかし、１０万ほどの材工共エアコンを設置して７K円ほどの
バックの電化製品版エコＰと較べると、すごい還元率だな・・・。


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